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家庭有氧运动——跳绳
编辑:泰国DC官网 ┊ 发布:2017-09-28 ┊ 阅读0人次

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跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了,几乎所有人都玩过,可是你知道吗,跳绳的运动量相当高哦,如果以每个小时来算的话,跳绳能消耗525大卡的热量。所以说想要减肥,其跳绳也是一个不错的方法。


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