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来自云南的陆小姐，身高165cm，减肥前体重128斤是，减肥后体重98斤，瘦了30斤。

跟别人不同的是陆小姐的肥胖既不是吃胖的，也不是天生肥胖，她是因为大学期间有段时间生病，打针打胖的，生病必须要大激素，所以这才是她胖了的导火索，加上那时候也特能吃，要营养均衡，各式各样的营养品补充身体，最终变成了大胖子，还有就是因为生病父母不给减肥，就这样到了工作的时候，病也早就好了，看到同事们一个个瘦得苗条身材，陆小姐也不甘落后啊，最终还是决定减肥。

陆小姐刚开始决定减肥时首先对食量进行了控制，就是网上很火的断食减肥，不过她这段减肥没坚持多久就放弃了，她对食物还是非常依赖的，没按时吃饭就缺乏安全感，这是断食减肥的致命弱点。

陆小姐是看到她朋友在减肥问了方法，她朋友原来在吃我们的DC减肥药，而且效果不错，这让她也蠢蠢欲动起来，朋友给他我们的联系方式，就这样跟我们咨询了减肥的相关问题后，医生给她开了DC减肥药的院长型2个疗程，陆小姐要继续吃2个疗程。

陆小姐的减肥记录跟踪

（一次开2个疗程的DC院长型）

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陆小姐吃DC院长型第一个疗程28天记录：

开始吃DC时间：2019年3月05日，体重128斤

3月08日体重：127.4斤

3月12日体重：125.4斤

3月17日体重：122斤

3月21日体重：120.8斤

3月25日体重：118.2斤

3月30日体重：116.5斤

4月03日体重：115.5斤

第一个疗程陆小姐减了12.5斤，真个人看起来瘦了很多，第一个疗程的漫长减肥过程中，陆小姐每天坚持多喝水，多走路，减肥餐+运动，还给我们发来了她的减肥食谱：

早餐（7:00～7:20）

先喝水再吃饭，补充蛋白质和钙质

食谱1: 鸡蛋+吐司+脱脂牛奶

食谱2: 苹果+全买面包+鸡蛋

食谱3: 玉米+酸奶+水煮蛋1个

午餐（12:00-13:30）

少盐少油少煎炒

食谱1: 红薯+青菜沙拉+鸡胸肉

食谱2: 水煮青菜+牛排➕

食谱3: 小米粥+2个水煮虾

晚餐（17:30-18:30）

睡前4个小时不进食

食谱1: 苹果+蒸鱼

食谱2: 蔬菜沙拉+小米粥

食谱3: 西蓝花+黄瓜

陆小姐的减肥记录跟踪

（20天瘦了10多斤）

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陆小姐的减肥记录跟踪

（健康减肥餐安排得妥妥的）

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陆小姐很用心的减肥，对食谱要求也很严格，全是减肥餐，继续坚持下去，她会瘦得很快很健康的。

第二个疗程开始吃DC院长型时间：2019年4月08日，体重114.8斤

4月12日体重：112.9斤

4月16日体重：110.8斤

4月19日体重：108.8斤

4月21日体重：106.9斤

4月25日体重：105.7斤

4月30日体重：102斤

5月03日体重：100.5斤

5月06日体重：98斤

第二个疗程减了16.8斤，比第一个疗程减得快了一点，因为陆小姐的饮食配合，效果好很多。她说会继续是减肥餐，希望继续瘦。

陆小姐的减肥记录跟踪

（下一百斤的美女瘦了很多）

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